Πώς να βοηθήσουμε τα παιδιά να συγκεντρωθούν στην τηλεκπαίδευση

Στα χρόνια που κάνω σεμινάρια ενδυνάμωσης γονέων ένα από τα θέματα που απασχολούν τους γονείς είναι η συγκέντρωση και πώς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά στη διαδικασία της μάθησης.

Της Ευφροσύνης Μήτσιου

Καταλαβαίνετε τώρα πόσο πιο περιζήτητη έχει γίνει στις μέρες της καραντίνας που μένουμε στο σπίτι και είμαστε παρέα με οθόνες -και για εκπαιδευτικούς σκοπούς- για ώρες.

Θέλω να σας μοιραστώ 6 τρόπους για πιο συγκεντρωμένα, πιο ήρεμα και πιο ευτυχισμένα παιδιά και γονείς κατ’επέκταση.

1. Ύπνος

Είναι σημαντικό το διάστημα αυτό να κρατήσετε μια ρουτίνα στον ύπνο ώστε να δουλεύει καλά το βιολογικό ρολόι. Ο ύπνος λειτουργεί ενισχυτικά καθώς βοηθά το παιδί να νιώθει πιο ξεκούραστο και να συγκεντρώνεται σε αυτό που έχει να κάνει.

2. Διατάσεις και Αναπνοές

Μια μικρή φροντίδα μπορεί να είναι στο ξεκίνημα της ημέρας ή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων να κάνουν τα παιδιά μερικές Αναπνοές [εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα] συνδυαστικά με διατάσεις που θα ξεμπλοκάρουν το σώμα από την καθιστική στάση και θα ενεργοποιήσουν μυαλό και σώμα για τη συνέχεια.

3. Διατροφή

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τα παιδιά ή να τους υπενθυμίσετε τα οφέλη ενός ισορροπημένου διατροφικού πλάνου. Στη ρουτίνα που αναφέραμε προηγουμένως μπορείτε να εντάξετε χρόνο το πρωί πριν ξεκινήσουν τα διαδικτυακά μαθήματα για ένα καλό πρωινό που θα εφοδιάσει τον οργανισμό με τα απαραίτητα συστατικά και θα βοηθήσει τα παιδιά να μετριάσουν την ένταση, τα τσιμπολογήματα ή το συναισθηματικό φαγητό.

4. Αξιοποίηση γνώσης – Μαθησιακό στυλ [Fleming, 1987]

Ένα από τα πολύτιμα εργαλεία για να μάθει, να συγκεντρωθεί και να οργανώσει καλύτερα το χρόνο του το παιδί είναι να βρει το κυρίαρχο του κανάλι ή συνδυασμό αυτών και να το αξιοποιήσει. Ενδεικτικά, αν είναι οπτικός [visual] τύπος μπορεί να κρατά σημειώσεις, να κάνει απεικονίσεις, χάρτες ή διαγράμματα. Αν είναι ακουστικός [auditory] τύπος μπορεί να εστιάζεται σε πληροφορίες που ακούγονται για παράδειγμα, να βάζει ακουστικά για να περιορίζει τους εξωτερικούς θορύβους και να εστιάζει μόνο στον επιθυμητό [μάθημα]. Αν είναι κιναισθητικός [kinesthetic] τύπος μπορεί να χρησιμοποιήσει τις αισθήσεις του ώστε σε πρακτικό επίπεδο να καταλάβει αυτό που μαθαίνει. Αν είναι αναγνωστικός/λεκτικός τύπος [reading/write] μπορεί να τον βοηθήσει το powerpoint ή η αναζήτηση σε εγκυκλοπαίδειες του αντίστοιχου θέματος.

5. Φυσική δραστηριότητα

Στη φάση αυτή μπορεί να ακούτε συχνά τα παιδιά να βαριούνται και από την άλλη να κατακλύζονται από πλεονάζουσα ενέργεια που χρειάζεται να εκτονωθεί. Η άθληση, η κίνηση, η οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική και χρειάζεται να ωθούμε τα παιδιά προς αυτή, λειτουργεί σαν ασπίδα για το παιδί καθώς μειώνει την κορτιζόλη [ορμόνη του άγχους], ενισχύει τη σεροτονίνη [ορμόνη της χαράς και ευεξίας] και μετριάζει τις πιθανότητες παχυσαρκίας.

6. Φροντισμένο περιβάλλον

Ο χώρος που θα επιλέξει το παιδί μέσα στο σπίτι για να γίνει η σχολική του φωλιά είναι βοηθητικό να είναι φωτεινός και φροντισμένος με ελάχιστα αντικείμενα ώστε να μην αποσπάται η προσοχή του.

Κλείνοντας, ένας πολύτιμος τρόπος είναι η Αγκαλιά

Δεν χρειαζόμαστε βιβλίο για να τη μάθουμε καθώς είναι γραμμένη με τον καλύτερο τρόπο στην καρδιά μας!

Εύχομαι να είναι μια μικρή Φροντίδα για το μυαλό και την ψυχή σας!

Και να θυμάστε «Η ζωή αλλάζει όταν αλλάζουμε εμείς!»

Ευφροσύνη Μήτσιου
Mental Trainer – Ψυχολόγος

Sourcemathe.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ρεπορτάζ

Θεσσαλονίκη: 2000 υπογραφές κατοίκων λένε «όχι» στον ποδηλατόδρομο

Πάνω από 2000 κάτοικοι της περιοχής Παπάφη στη Θεσσαλονίκη, αντιτίθενται στα σχέδια -και τις αποφάσεις- του δημάρχου Κ. Ζέρβα...

Τελευταία νέα

Πώς να βοηθήσουμε τα παιδιά να συγκεντρωθούν στην τηλεκπαίδευση

Στα χρόνια που κάνω σεμινάρια ενδυνάμωσης γονέων ένα από τα θέματα που απασχολούν τους γονείς είναι η συγκέντρωση και...

ΗΠΑ: Μέσα στο Δεκέμβριο θα αρχίσουν οι εμβολιασμοί κατά του κορωνοϊού

Μέσα στο Δεκέμβριο θα αρχίσουν οι εμβολιασμοί στις ΗΠΑ, δηλαδή αμέσως μετά την έγκριση από την FDA, την ομοσπονδιακή...

Ν.Δ.: Fake Νews τα «παιδιά που κάνουν τηλεκπαίδευση στο καφενείο»

Οι μαθητές της συγκεκριμένης φωτογραφίας ουδέποτε μπήκαν στην τηλεκπαίδευση, τονίζει το Παρατηρητήριο Fake News της Νέας Δημοκρατίας. Ο κοινοτάρχης και...

Θ. Σκυλακάκης: Υποχρεωτική η αναβολή στις μειώσεις φόρων

"Ο Προϋπολογισμός του 2021 έχει 7 δισ. για μέτρα για τον κορονοϊό, εκ των οποίων τα 4 δισ. είναι...
Advertisement

Ο κύβος ερρίφθη, νέα εποχή για τον Σκλαβενίτη

Τεκτονικές αλλαγές, στο εγχώριο ηλεκτρονικό εμπόριο και δη στα online σούπερ μάρκετ αναμένεται ότι θα προκαλέσει η επίσημη είσοδος...

Ο κόσμος μετά τον Τραμπ

Η εκλογή Μπάιντεν με 306 εκλέκτορες έναντι 232 του Τραμπ ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο μετά την οδυνηρή εμπειρία της...

Παναιτωλικός – Άρης 0-1: Με Μπρούνο Γκάμα πάλι στην κορυφή

Συνεχίζει ακάθεκτο το "τρένο" του ο Άρης. Οι κίτρινοι συνέχισαν αήττητοι στο πρωτάθλημα επικρατώντας του Παναιτωλικού με 1-0 στο...

Κορωνοϊός: Πώς το greek summer έκαψε το ελληνικό success story!

H «μάχη» ενάντια στο δεύτερο κύμα της πανδημίας, χάθηκε από τα… αποδυτήρια, μέσα στους θερινούς μήνες, εξαλείφοντας την "ελληνική...

Τα 15+1 πρόσωπα μιας τραγωδίας

Λένε ότι η νίκη έχει πολλούς πατεράδες, η ήττα κανέναν. Όμως αυτή η ήττα, η δική μας ήττα, η...

Γαλλία: Εκτροφείο βιζόν μολύνθηκε από την Covid-19

H Γαλλία ανίχνευσε με τη σειρά της για πρώτη φορά τη νόσο Covid-19 σε ένα εκτροφείο βιζόν, στο νοτιοδυτικό...

Μπορεί να σας αρέσουνΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ
Σας προτείνουμε