Τελικά οι πρωινοί τύποι έχουν πιο υγιεινές συνήθειες;

Οι περισσότεροι από εμάς δεν πετάμε ακριβώς από τη χαρά μας κάθε πρωί όταν χτυπάει το ξυπνητήρι-ειδικά τα Σαββατοκύριακα. Αφού όμως διαβάσαμε την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity Society αρχίσαμε να βλέπουμε το πρωινό ξύπνημα με άλλο μάτι…

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 2000 τυχαίους ανθρώπους και ανακάλυψαν ότι όσοι ξυπνούν νωρίς όχι μόνο καταναλώνουν πιο θρεπτικά πρωινά, αλλά συνεχίζουν να τρώνε υγιεινά και κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας, μέχρι και να πάνε για ύπνο. Όσοι ωστόσο πατούν επανειλημμένα το snooze το πρωί τείνουν να καταναλώνουν μικρότερη ποσότητα πρωτεΐνης και περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ενώ τρώνε και τη διπλάσια ποσότητα από τους άλλους.

“Αυτό που δείχνει η νέα αυτή μελέτη είναι ότι τα βιολογικά μας ρολόγια όχι μόνο επηρεάζουν το μεταβολισμό μας αλλά και το τι επιλέγουμε να φάμε”, λέει η Courtney Peterson, βοηθός καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, που συμμετείχε στην έρευνα. Επιπρόσθετα, αποδείχθηκε ότι τα νυχτοπούλια δεν ήταν λάτρεις ούτε της φυσικής άσκησης, τουλάχιστον όχι τόσο όσο αυτοί που ξυπνούσαν νωρίς, αλλά και ότι δυσκολεύονταν να κοιμηθούν περισσότερο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Τελευταία νέα

Με μάσκα και στα διαλείμματα οι μαθητές στις πορτοκαλί και κόκκινες περιοχές

Υποχρεωτική θα είναι η χρήση μάσκας και στα διαλείμματα για τους μαθητές. Η απόφαση αυτή αναμένεται να ισχύσει για τα σχολεία στις ιδιαίτερα επιβαρυμένες περιοχές,...

Σε καθεστώς lockdown βρίσκεται από το πρωί η Καστοριά

Στο επίπεδο 4, δηλαδή σε κατάσταση αυξημένου κινδύνου βρίσκεται από σήμερα η Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς. Τα μέτρα άρχισαν να...

Θεσσαλονίκη: Εκκενώθηκαν τα δικαστήρια από τηλεφώνημα για βόμβα

Εκκενώθηκαν τα δικαστήρια της Θεσσαλονίκης, όταν άγνωστος τηλεφώνησε στην άμεση δράση και είπε ότι έχει τοποθετηθεί βόμβα. Στο δικαστικό μέγαρο...

Υπ. Οικονομικών: Νέα κίνητρα για την αγορά πρώτης κατοικίας

Ένα ακόμη κίνητρο φέρνει η κυβέρνηση για να ενισχύσει την αγορά ακινήτων. Στο νομοσχέδιο για τον πτωχευτικό κώδικα, προστέθηκαν...

Φεστιβάλ Κινηματογράφου: Τιμά δύο γυναίκες της τέχνης

Δύο κορυφαίες κυρίες του ευρωπαϊκού σινεμά συστήνει το 61οΦεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης. Ο λόγος για τη Νορβηγίδα Άνια Μπρέιεν, φίλη...

Oruc Reis: Πλέει ανάμεσα στη Ρόδο και στο Καστελόριζο

Ανάμεσα στη Ρόδο και στο Καστελόριζο πλέει το Oruc Reis, που σήμερα το πρωί απέχει περίπου 35 ναυτικά μίλια...
- Advertisement -

Μπορεί να σας αρέσουνΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ
Σας προτείνουμε